23:26 

Давайте составим расписание...

Лаэгги
Иногда Автору думалось. Только очень редко.
Пора делать индивидуальную программу собственной зарядки. А то бессистемность многого не даст, а планов - выше крыши.

В этом смысле для меня стал спасением workout.su, потому что там есть не только огромное количество программ на любой вкус и цвет, но и красиво оформленные схемы. Да, есть у меня некоторая слабость к красивостям :shy:

Правда, есть у меня одна проблема. Программа подтягиваний - отлично, какой уровень выбрать? Тяжёлый, средний, лёгкий? Сначала посмотрим, что предлагают в нулевом уровне. "Сделайте 6 подтягиваний..." Вы серьёзно?! Нулевой уровень - шесть подтягиваний в первый подход?

В общем, пришлось попотеть, чтобы выбрать подходящее. Итогом стало вот это:



Думаю, потяну. Особенно если учесть, что параллельно с этим будут идти групповые тренировки на турнике. Плюс небольшая программа на случай холода и дождя. Кажется, я готова ко всему.

Ну всё, сегодня понедельник.
Зарядка, фитнес, здравствуй, спорт,
И идеал, и совершенство,
Попытка двести тридцать три.

@темы: учитель танцев, спорт

URL
   

Нос к носу

главная